Kolloidales Hafermehl, der am besten belegte beruhigende Wirkstoff

Von Jeremy Fain, Gründer von Restelys. Aktualisiert am 17. Oktober 2026. 4 zitierte Quellen.

Sehr fein gemahlen bildet Hafer einen Schleier, der die Haut schützt und Spannungsgefühle beruhigt. Er ist einer der wenigen pflanzlichen Wirkstoffe, deren Wirkung eine Gesundheitsbehörde anerkennt.

Kolloidales Hafermehl ist nichts anderes als Hafer, der so fein gemahlen wird, dass er im Wasser schwebt. Seit Jahrhunderten im Bad verwendet, wurde er gründlich untersucht: In den Vereinigten Staaten erkennt die FDA ihn als Hautschutzmittel an, eine Kategorie, die Wirkstoffen mit nachgewiesener Wirkung vorbehalten ist.

Seine Wirkung beruht auf mehreren Bestandteilen. Stärke und Proteine bilden auf der Haut einen Film, der den Wasserverlust begrenzt. Seine Avenanthramide, nur im Hafer vorkommende Polyphenole, zeigten im Labor und am Menschen eine Wirkung, die Rötungen und Juckreiz verringert.

Deshalb haben wir ihn in das Pflichtenheft unserer Körperlotion, unseres Duschgels und unserer Handseife aufgenommen: Nach einer heißen Dusche fühlt sich die Haut trocken und gespannt an, genau dann hilft dieser Wirkstoff.

Quellen

Kurtz E.S., Wallo W. „Colloidal oatmeal: history, chemistry and clinical properties“. Journal of Drugs in Dermatology, 2007.
Sur R. et al. „Avenanthramides, polyphenols from oats, exhibit anti-inflammatory and anti-itch activity“. Archives of Dermatological Research, 2008.
Reynertson K.A. et al. „Anti-inflammatory activities of colloidal oatmeal (Avena sativa) contribute to the effectiveness of oats in treatment of itch associated with dry, irritated skin“. Journal of Drugs in Dermatology, 2015.
FDA, Monografie der rezeptfreien Hautschutzmittel (21 CFR 347).

Die zitierten Studien betreffen den Inhaltsstoff oder die Haut, nicht unsere Fertigprodukte.